Welkom op de website “Dansjegevoel” van Katrien Mazijn.
Zo’n 20j geleden kwam ik door een samenloop van omstandigheden in contact met shiatsu therapie , ontspanningsyoga en de 5 Rhythms® van Gabrielle Roth. Deze drie nieuwe wegen brachten mij naar een “thuis”plek waar ik bewust leerde luisteren naar de signalen van mijn eigen unieke lichaam en innerlijke zijn. Als we het geluk hebben om in een gezond lichaam te leven, zijn er zoveel mogelijkheden om onze aandacht scherp te houden en regelmatig te voelen naar die plekken waar het even niet goed gaat . “Mens sana in corpore sano” , uitspraak van Juvenalis , Romeins dichter , wat zoveel betekent als: “Een gezonde geest in een gezond lichaam”. Eén van de diepe ontdekkingen, die mij nog elke dag in verwondering brengen, is de verlichting en de diepe kracht van een bewuste verdiepende adem tot in de kern van al mijn cellen. Deze brengt een enorme helende impact op mijn lichaam wanneer ik in inertie val of zwaarte en vermoeidheid voel. De eenvoud van ademen tijdens een shiatsu behandeling , of tijdens en na een yoga sessie of een 5 Rhythms® wave dans kan ik niet meer elimineren uit mijn leven waar ik nog steeds functioneer als leerkracht , moeder, partner en dit alles in combinatie met het geven van dansworkshops in binnen- en buitenland.
5 Rhythms® van Gabrielle Roth
Tijdens de 5 Rhythms® luisteren we naar de signalen van ons lichaam om spontaan en creatief te bewegen.
Onze dans verbinden we rustig met onze ademhaling waardoor het hoofd leeg geraakt, we ons hart openen en we ons lichaam zo soepel mogelijk maken.
Gevoelens als angst , woede en verdriet kunnen we laten stromen tijdens de dans, maar natuurlijk ook vreugde, de basis van onze levenskracht.
‘De 5 Rhythms® van Gabrielle Roth ‘ zijn een bewegingsmeditatie voor iedereen die van dansen houdt en werkt helend voor lichaam, geest, hart en ziel. Flowing, staccato, chaos, lyrical, stillness® is een natuurlijke manier van bewegen volgens onze pure authentieke unieke staat van zijn en geeft ons de mogelijkheid om met mogelijke obstakels die op ons pad komen vloeiender om te gaan. Bewuster leven , observeren en integreren van onze dagelijkse licht en schaduwdans.
Je hoeft niet te kunnen dansen om mee te doen of een geweldige conditie te hebben: deze beweging is voor iedereen! Van harte welkom!